Health & Fitness
Helsekoden
Helse er viktig for alle og vi har en tendens til å ikke sette pris på den før vi ikke har den lenger. Helsekoden er for deg som er litt mer enn snittet opptatt av trening og helse og vi vil diskuterer temaer og gi tips og råd som kan gi deg de verktøyene du trenger for å ivareta helsen og prestere optimalt. Besøk oss på www.afpt.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Se hele..
Se hele..
Siste episoder
- 18.01.2026
- #391. Lytterspørsmål: Er BioCircuit bra, numne hender etter trening, nevroplastisitet og hvordan få større setemuskler?
- 11.01.2026
- #390. Ingrid Kristiansen om kontinuitet, momentum og enkel grunntrening som bygger langvarig løpeform
- 04.01.2026
- #389. Nyttårsepisode; nye målsetninger, HYROX, pulsklokker, treningsglede, progresjon, hverdagen og så mye mer.
- 21.12.2025
- #388. Fra sofa til regelmessig trening: en enkel startplan med hjemmetrening og små skritt
- 14.12.2025
- #387. Svein Erik Gjøsund forteller hvordan individuell tilpassing skaper varig fremgang
- 07.12.2025
- #386. Slik maksimerer du muskelveksten med smart øvelsesutvalg