Spis deg fri
Arts

Spis deg fri

Podkast 4

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no

Siste episoder
24.10.2020
#061: Slik får du hjernen med på laget
17.10.2020
#060: Hvordan snakker vi om overspising?
10.10.2020
#059: Slik spiste Kristine seg fri fra isolasjon
03.10.2020
#058: Derfor virker visualisering
26.09.2020
#057: Møt Susan Peirce Thompson

Statistikkoversikt

Unike enheter
Nedlastet/strømmet